- Die Tomaten waschen, trocknen, den Tomatendeckel abschneiden und die Tomatenkerne mit einem Löffel entfernen, danach salzen.
- Den Deckel in kleine Würfel schneiden.
- Die Zwiebel und den Knoblauch sehr fein hacken und in Olivenöl in einem Topf anbraten.
- Linsen, Essig, Orangensaft und Gemüsebrühe zugeben und unter gelegentlichem Rühren ca. 10-20 Minuten - je nach gewünschter Bissfestigkeit - auf kleiner Flamme köcheln lassen.
- Etwas abkühlen lassen und mit Petrella Kräuter und den Tomatenwürfeln verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und in die Tomaten füllen.
Mandeln in einer beschichteten Pfanne ohne Öl anrösten und mit den Sprossen über die gefüllten Tomaten streuen und servieren.